減塩弁当１４５

減塩弁当１４５

今日も、どうでもいい話と減塩弁当。

適度な運動を「ながらストレッチ」で紹介してたんですがね

「まずは3ヶ月続けてみてください☺️」だってよ。

3ヶ月続かないから大変なんじゃろがい。

「まずは」を使っていいのは2週間までだぞ！

2週間続くのだってえらいわ

＊＊今日の減塩ポイント＊＊

・さつまいもの煮物は味付け自由

蒸すだけでもおいしいさつまいも。レモン煮はもちろん、カルダモンを使って煮るのもおすすめ。