減塩弁当７５

 減塩弁当７５

今日も、どうでもいい話と減塩弁当。

おつまみに食べてたくるみのカロリー、一袋あたり450〜750kcalってあるんだけど幅広すぎない？？？

これは、魔法か？？

ナッツ類は、脂質は高いけど糖質は低く、口寂しいときのつまみにぴったり。

ただ、カロリーが鬼なので食べ過ぎには注意！

＊＊今日の減塩ポイント＊＊

・水分対策にかつおぶし

マヨポン酢和えにしたら、少しポン酢を多くしすぎた…ちょっと水分が心配だったので、かつおぶしをまぶすことにしました。

おかか和えで使える技は、他のおかずにも使えますね。