今日も、どうでもいい話と減塩弁当。
もともと睡眠の質は良くないほうですが、最近はさらにひどい。
途中で目が覚めて「あと1時間後に眠い中起きるくらいなら、もう起きてしまおう」と思うようになってしまった。
おかげで睡眠時間が減る一方。
肌は荒れるし、日中は起きていられないし、持病にも悪影響だし、いいことがひとつもない！
…がしかし、眠れない。
どうしたものか…
＊＊今日の減塩ポイント＊＊
・冷凍食品の魚系は注意？
赤魚の西京焼きという冷凍食品を買ってみました。骨取り済みで一口サイズ。お弁当にもおすすめとあったので早速トライ。
食べやすいんだけど、冷めると食感が残念になりがち。そして、とても塩分量が…！
もともと海水育ちの子は、素材そのものに塩分が含まれているから、多少塩分高めになるのはわかるんだけど、生臭さを消すためなのか？とにかく、どの商品も比較的高め。
西京焼きだから大丈夫かなと思っていたけど、なめてました。
事前にチェックするのは、大事だな
