レトルトカレーは糖質高め
スパイスカレーは、基本的には小麦粉を使わないため、糖質は低いものが多いです。もちろん、根菜類をたっぷり使うようなカレーは、野菜や具材自身の糖質はありますが。
一方でレトルトカレーのルーには、小麦粉を使用しています。そのため、実は糖質が意外とあるんです。
「カレーは痩せる！」という話もたまに聞きますが、スパイスカレーでも油はたっぷり使うし、カロリーが低いわけではないのでご注意ください。笑
でも、香辛料の効果などでさまざな効能はあるので、体には良いかもしれません。
レトルトカレーは、そういうこともあって、あまり食べる機会はないのですが、糖質コントロールの商品を見つけたので、実食！
彼と半分ずつで、半分は自作のスパイスキーマカレーです。果てしない量のスナップえんどうをいただいたので、グリーンピースの代わりにぶちこみました。
糖質コントロールのビーフカレー。あんまり辛くない…！キーマカレーが辛めになってしまったので、バランスよく食べられました。
糖質が気になる方は、ぜひお試しください〜。種類もいろいろあります〜。
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