減塩とカレーとわたし。

たべたもの、ときどき、愛犬

2021-12-16から1日間の記事一覧

鶏肉のにんにく醤油焼き

これは、全力でオススメしたい! 魚グリルは使いますが、こびりつくことも殆ど無く、余分な脂が落ちるのでカロリーカットにもなります。 ・鳥もも肉 1枚(今回は300g弱) ・醤油 大さじ1〜2 ・酒 大さじ1〜2 ・にんにく 1〜2かけ ・コショウ 適宜 ビニール袋に…